Vitaminas de la Jalea Real » Beneficios y Valor Nutricional

Cada una de las plantas de la naturaleza, posee un sinfín de propiedades, y por lo general, estas vienen de la mano de las vitaminas con las que son integradas, las vitaminas de la jalea real son realmente asombrosas, y estarán brindando una gran cantidad de beneficios.

Seguro te estarás preguntando ¿Cuáles son las vitaminas de la Jalea Real?, esa pregunta estaremos resolviéndola en este artículos.

VITAMINAS DE LA JALEA REAL. Foto por YHBae Pixabay

¿Cuáles son las vitaminas de la Jalea Real?

La Jalea Real es un suplemento conocido por su rica composición en vitaminas, especialmente del complejo B. A continuación, se detallan algunas de las vitaminas más destacadas de la Jalea Real, con una referencia científica que apoya cada afirmación:

Vitamina B1: Esta vitamina es esencial para el mantenimiento del sistema nervioso y la salud muscular. Su presencia en la Jalea Real contribuye significativamente a estas funciones (1).

Vitamina B2: Actúa en la producción de energía y en procesos como la regeneración celular. Además, tiene un papel importante en la respuesta inmunitaria, incluyendo la producción de anticuerpos (2).

Vitamina B5: Conocida por su capacidad para reducir la fatiga, esta vitamina también juega un papel crucial en numerosos procesos metabólicos (3).

Vitamina B6: Esta vitamina es vital para la digestión, el control de la presión arterial, el fortalecimiento de la memoria, y la gestión del estrés y el estado de ánimo. Su presencia en la Jalea Real la convierte en un complemento útil tanto para la prevención como para el tratamiento de diversas afecciones (4).

Vitamina B8: También conocida como biotina, es esencial para el metabolismo de las grasas y otros procesos metabólicos. Su inclusión en la Jalea Real subraya su importancia en la nutrición y la salud general (5).

Valor Nutricional de la jalea real

• Calorías: Por cada 100 gramos, la jalea real aporta aproximadamente 100 kcal.
• Proteínas: Contiene alrededor de 39 g de proteínas, que son fundamentales para diversas funciones corporales (6).
• Hidratos de Carbono: Tiene 20 g de hidratos de carbono, principalmente fructosa y glucosa.
• Calcio: Aporta 17,9 mg de calcio, importante para la salud ósea.
• Hierro: Contiene 1,75 mg de hierro, esencial para la formación de glóbulos rojos.

Composición de la Jalea Real:

• Lípidos: Representan entre un 5% y un 6% del total de nutrientes.
• Ácido Petroglutámico y Nicotinamida: Contribuyen al desarrollo de glóbulos rojos.
• Ácido Graso 10-Hidroxidecenoico: Presenta propiedades antifúngicas y antibacterianas.
• Contenido en Agua: Aproximadamente un 60%.
• Biopterina y Neopterina: Sustancias atribuidas a muchos beneficios de la jalea real.
• Vitaminas del Grupo B: Incluye B1, B2, B3, B6 y ácido fólico.

Beneficios de la Jalea Real:

• Efecto Terapéutico: Aumenta la resistencia mental y física y mejora el rendimiento sexual.
• Regulación de la Tensión Arterial.
• Mejora del Aparato Digestivo: Regula la digestión y reduce la hinchazón abdominal.
• Prevención de Enfermedades Cardiovasculares.
• Propiedades Bactericidas y Antisépticas: Actúa como un antibiótico natural.
• Reducción del Colesterol.
• Mejora de Condiciones Neurológicas: Como el Alzheimer y la depresión.
• Estimulación de las Defensas Naturales.
• Regeneración Celular en la Piel: Retrasa el envejecimiento y mejora la hidratación y elasticidad de la piel.
• Activación de la Circulación Sanguínea.

Debemos resaltar la importancia de consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a consumir suplementos o productos como la jalea real, especialmente en caso de condiciones médicas preexistentes o alergias.

¿Qué beneficios nos otorgan las vitaminas de la jalea real?

Los beneficios de las vitaminas presentes en la jalea real son diversos y abarcan distintas áreas de la salud:

Sistema Nervioso:

• Estimulación de los Linfocitos: La jalea real puede influir positivamente en el sistema inmunológico, particularmente en la función de los linfocitos, esenciales en la protección del cuerpo. Esta característica es relevante para el apoyo en enfermedades del sistema nervioso (7).

Generación de Energía:

• Contribución a la Creación de Energía: Las vitaminas del complejo B en la jalea real son cruciales para la producción de energía, lo cual es fundamental para la realización de actividades físicas y deportivas. Además, estas vitaminas ayudan en la tonificación y mantenimiento de la musculatura (8).

Regulación Hormonal:

• Menstruación y Menopausia: La jalea real puede ayudar a regular los cambios hormonales asociados con la menstruación y la menopausia, proporcionando un efecto estabilizador en el equilibrio hormonal femenino (9).

Salud de la Piel:

• Mejora de la Calidad de la Piel: El consumo de jalea real puede favorecer la producción de colágeno, mejorando así la elasticidad y apariencia de la piel, lo que contribuye a retardar los signos del envejecimiento y a mantener la piel hidratada y suave (10).

Referencias:

1. Pasupuleti, V. R., Sammugam, L., Ramesh, N., & Gan, S. H. (2017). Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017, 1-21.
2. Kocot, J., Kiełczykowska, M., Luchowska-Kocot, D., Kurzepa, J., & Musik, I. (2018). Antioxidant Potential of Propolis, Bee Pollen, and Royal Jelly: Possible Medical Application. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2018.
3. Leung, L. (2011). Pantothenic Acid Deficiency as the Pathogenesis of Acne Vulgaris. Medical Hypotheses, 76(6), 882-884.
4. Kennedy, D. O. (2016). B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients, 8(2), 68.
5. Patel, D. P., Swink, S. M., & Castelo-Soccio, L. (2017). A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disorders, 3(3), 166-169.
6. Viuda-Martos, M., Ruiz-Navajas, Y., Fernández-López, J., & Pérez-Álvarez, J. A. (2008). Functional Properties of Honey, Propolis, and Royal Jelly. Journal of Food Science, 73(9), R117-R124.
7. Fontana, R., Mendes, M. A., de Souza, B. M., Konno, K., César, L. M., Malaspina, O., & Palma, M. S. (2004). Jelleines: A Family of Antimicrobial Peptides from the Royal Jelly of Honeybees (Apis mellifera). Peptides, 25(6), 919-928.
8. Kamakura, M. (2011). Royalactin Induces Queen Differentiation in Honeybees. Nature, 473(7348), 478-483.
9. Kridli, R. T. (2011). The Effects of Dietary Royal Jelly on Menopausal Symptoms in Postmenopausal Women: A Preliminary Study. Medical Science Monitor: International Medical Journal of Experimental and Clinical Research, 17(7), CR389-CR397.
10. Park, H. M., Hwang, E., Lee, K. G., Han, S. M., Cho, Y., & Kim, S. Y. (2005). Royal Jelly Protects Against Ultraviolet B–Induced Photoaging in Human Skin Fibroblasts via Enhancement of Collagen Production. Journal of Medicinal Food, 8(3), 290-298.