Chlorella Vulgaris, la microalga desintoxicante ideal para incluirla en tu alimentación. Descubre: Qué es, los beneficios que genera, cómo ingerirla, propiedades y efectos secundarios.
¿Qué es la Chlorella vulgaris?
La Chlorella Vulgaris, es una microalga de la categoría de superalimentos debido a su gran cantidad de nutrientes y minerales. Se caracteriza por encontrarse en aguas dulces, es de forma esférica y mide de 2 a 10 micrómetros de diámetro.
CHLORELLA VULGARIS » Usos, Beneficios y Efectos Foto por dungthuyvunguyen Pixabay
Está compuesta por vitamina B12 y clorofila lo que la convierte en una sustancia desintoxicante y depuradora para el organismo. Esta microalga se encarga de eliminar metales nocivos, toxinas y sustancias dañinas en el sistema digestivo, hígado y torrente sanguíneo. Se le atribuyen propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y adelgazantes, también se usa para prevenir el cáncer y fortalecer el sistema inmunológico.
Composición de la Chlorella Vulgaris
El principal compuesto de la Chlorella Vulgaris es la clorofila y posee la mayor cantidad de este en el mundo. Además también posee calcio, antioxidantes como la luteína y betacarotenos, ácidos esenciales, vitamina A, B, C, E y K.
Entre otros de los compuestos de la Chlorella Vulgaris se encuentran minerales, enzimas, 19 aminoácidos, proteínas, hierro, y fibra. Es por ello que se suele usar como antioxidante, energizante y desintoxicante de los metales pesados principalmente del mercurio. No sólo elimina los metales nocivos sino también permite conservar los necesarios para el organismo.
Debido a un componente único conocido como factor de crecimiento de la Chlorella (CGF) permite el desarrollo de las células.
Principales usos de la Chlorella Vulgaris
La chlorella Vulgaris se usa como un complemento alimenticio y se puede ingerir a través de píldoras o en polvo. No se tiene una dosis recomendada pero generalmente se indica su consumo diario de 2-3 gramos.
Se recomienda acompañar de abundante agua, además se puede diluir en alguna bebida de frutas. Su ingesta también puede ser como condimento para los alimentos, por lo cual se puede incluir fácilmente en nuestras recetas cotidianas.
Beneficios de la Chlorella Vulgaris
Según distintos estudios se ha demostrado que la Chlorella Vulgaris posee gran cantidad de beneficios para el organismo, tales como:
Elimina los metales pesados y toxinas nocivas para el organismo
Por ello se utiliza como un desintoxicante, eliminando principalmente el mercurio el cual es causante de distintas patologías.
Alto contenido de clorofila
La Chlorella Vulgaris posee la mayor cantidad de clorofila que cualquier otra planta en el mundo. Esto le permite proteger al organismo de la radiación ultravioleta y le ayuda a eliminar las partículas radioactivas.
Fortalece el sistema inmunológico
Es de gran ayuda para evitar las infecciones y actúa contra el estreñimiento, gastritis y úlceras.
Previene y reduce los efectos causados por el cáncer
Además de las toxinas liberadas por las células cancerígenas, los tratamientos de quimioterapia y radioterapia recaen en el sistema inmunológico. Se recomienda su uso a los pacientes con cáncer debido a que elimina las toxinas nocivas y fortalece el sistema inmune.
Reduce el envejecimiento
Es utilizado en cremas y cosméticos por tener componentes que permiten regenerar y desarrollar las células.
Sirve como adelgazante
Ayuda a reducir la grasa corporal y a la pérdida del colesterol malo, incrementa la energía y mejora la circulación. Al perder peso permite que nuestro cuerpo pueda liberar toxinas.
Efectos secundarios de la Chlorella Vulgaris
Es importante consultar con el médico antes de consumirla ya que no todas las personas pudieran tener el mismo efecto.
Los efectos secundarios de la Chorella Vulgaris pueden ser diarrea y cambio a un tono verde en las heces. Los más comunes son dolores o calambres estomacales, náuseas y flatulencias, incluso pudiera presentar sensibilidad a la luz del sol.
