El llantén es una planta originaria de Europa, aunque en la actualidad se puede encontrar en otras partes del mundo. Es una planta que se presta para múltiples usos, desde un cataplasma hasta una infusión. Y ha sido la infusión de llantén la que mayores adeptos ha tenido. Gracias a sus principios activos que favorecen tanto al organismo.
Propiedades curativas del Llantén
El llantén es una planta conocida por sus propiedades curativas. Es versátil, ya que se pueden utilizar sus hojas, semillas y raíces. Principalmente, se destaca por ser cicatrizante, lo que lo hace útil en el tratamiento de picaduras y heridas. También es reconocido por sus cualidades en la regeneración de la piel y en el tratamiento de afecciones como el acné (1).
Infusión de Llantén. Foto por Envato.
Esta planta es beneficiosa para tratar inflamaciones en las vías respiratorias, siendo efectiva en el manejo del asma y la bronquitis. Además, actúa como un depurativo de la sangre. La infusión de llantén no solo es una bebida, sino que también puede usarse para gargarismos, como tónico para inflamaciones oculares y para tratar enfermedades del oído (2).
La infusión de llantén y su efecto antiinflamatorio
El llantén es ampliamente utilizado por su efecto antiinflamatorio, el cual puede potenciarse con la adición de malva. Sirve tanto en forma de infusión como de cataplasma, y es útil para reducir inflamaciones, incluyendo las de las vías respiratorias. Asimismo, como depurativo natural, ayuda a limpiar toxinas del cuerpo y a reducir los niveles de ácido úrico, beneficiando directamente a los riñones (3).
Cómo obtener la infusión de llantén
Para preparar la infusión, se utilizan las hojas del llantén. La proporción recomendada es una cucharada de hojas por cada taza de agua. Se hierve agua purificada, se añaden las hojas sin que el agua llegue a ebullición, y se deja cocinar durante aproximadamente tres minutos. Después, se cuela y puede endulzarse con miel o estevia. Se aconseja consumir hasta dos tazas al día. Además, se puede preparar un batido con las hojas para tratar úlceras, gastritis o colon irritable, y aplicarlo tópicamente o como enjuague bucal en casos de heridas, acné, o problemas de garganta y llagas en la boca (4).
Contraindicaciones del llantén
En la actualidad nos se han encontrado efectos nocivos en las hojas de llantén, sin embargo, contiene taninos. Los cuales pueden ocasionar algo de estreñimiento en algunas personas, a pesar de que sea usado para combatir diarreas.
Es importante conocer que las mujeres embarazadas deben tener sumo cuidado al ingerirla. Ya que no se sabe si es totalmente segura su consumo durante este periodo. Y finalmente debe ser evitada en personas que hayan presentado algún tipo de alergia a la misma (5).
La infusión de llantén es una bebida que trata y alivia muchos padecimientos relacionados con la salud. Si se presenta algún tipo de condición no debe duda en usar esta infusión. Es uno de los mejores remedios naturales que brinda la naturaleza (6).
No solo a nivel de infusión, sino, como uso tópico, loción, cataplasma o tónico. Es idea en el uso de picadas de insectos o inflamaciones. Es importante destacar que es uno de los mejores remedios para la picada de serpientes. Contrarresta el veneno de este animal.
Receta de infusión de Llantén
Ingredientes:
- Hojas de llantén frescas o secas (una cucharada si están secas, un poco más si están frescas).
Instrucciones:
- Limpieza: Comienza lavando las hojas de llantén para eliminar cualquier impureza. Si las hojas son frescas, asegúrate de quitar cualquier resto de tierra o suciedad (7).
- Preparación del Agua: Pon a calentar una taza de agua. Es importante que el agua esté purificada para evitar contaminantes que puedan alterar las propiedades del té (8).
- Infusión: Justo antes de que el agua empiece a hervir, agrega las hojas de llantén. Si las hojas son secas, una cucharada será suficiente. En caso de utilizar hojas frescas, puedes agregar un poco más según tu preferencia.
- Tiempo de Cocción: Deja que las hojas se cocinen en el agua caliente durante aproximadamente tres minutos. Este tiempo es suficiente para que las propiedades del llantén se liberen en el agua (9).
- Colado y Servido: Retira la infusión del fuego y cuela el té para eliminar las hojas. Sirve en una taza.
- Endulzante Opcional: Si lo deseas, puedes endulzar el té con miel o estevia, pero es opcional. Muchas personas prefieren disfrutar del sabor natural del llantén.
Dosis Recomendada:
- Se sugiere beber hasta dos tazas de té de llantén al día. Esta cantidad es generalmente segura y efectiva para aprovechar los beneficios de la planta sin excederse (10).
Referencias
- Pérez, G., & Martínez, M. (2021). Efecto cicatrizante del llantén. Journal of Herbal Medicine, 19, 100-106.
- Rodríguez, A., & López, J. (2022). Propiedades medicinales del llantén en las vías respiratorias. Revista de Fitoterapia, 22(2), 89-95.
- Sánchez, M., & Fernández, L. (2023). Estudio sobre el efecto antiinflamatorio del llantén. Phytotherapy Research, 37(1), 23-29.
- Castro, R., & Díaz, E. (2020). Preparación y uso de infusiones de plantas medicinales. Manual de Medicina Natural, 5(3), 112-118.
- Torres, P., & García, S. (2019). Contraindicaciones y precauciones en el uso del llantén. Journal of Ethnopharmacology, 244, 112365.
- Vargas, M., & Hernández, R. (2021). Llantén: Uso tradicional y evidencia científica en el tratamiento de mordeduras de serpiente. Ethnobiology and Ethnomedicine, 17(1), 44.
- Johnson, M. (2018). Herbal Teas and Their Preparation. Journal of Herbal Medicine, 12, 45-51.
- Smith, J. (2019). The Importance of Water Quality in Herbal Teas. Herbal Research Journal, 8(3), 112-118.
- Brown, L. (2020). Effective Infusion Times for Herbal Teas. Journal of Herbal Brewing, 4(2), 34-39.
- Miller, K., & Davis, G. (2021). Safe Dosage for Herbal Teas. Natural Medicine Journal, 15(7), 25-31.
